¿Qué son las regresiones del sueño en bebés?

Ahora que tienes a tu pequeño en brazos puede que te surjan muchas dudas y preguntas. Y con ello notarás nuevas situaciones que presentará tu tesorito, entre ellos la “regresión del sueño en bebés”. ¡Pero debes estar tranquila! Las regresiones del sueño suelen padecerla los bebés y sucede cuando tu pequeño se despierta frecuentemente en las noches e incluso se niega a dormir. 

¿Cuándo suceden las regresiones del sueño en los bebés?

La regresión del sueño en tu bebé puede que sea algo frecuente, sobre todo en su primer año de vida, pero debes estar tranquila ya que debido a estas situaciones puede que tu sueño empeore e incluso te frustres tanto tu como tu bebito. 

¿A qué edad ocurren las agresiones del sueño en bebés?

Recuerda que cada pequeño es diferente y su organismo reacciona de forma distinta a todo lo que se presente. La regresión del sueño suele incluir las siguientes edades:

• 4 meses

• 6 meses

• 9 meses

• 12 meses

• 18 meses

• 2 años

¿Por qué suceden las regresiones del sueño en bebés?

Tu bebé en su primer año de vida sigue desarrollando su cerebro y con esto más ganas de caminar o gatear, estos pequeños procesos podrían alterar esta regresión del sueño ya que tu pequeñito estará gastando mucha energía y con esto tener falta de sueño en las noches. 

Para asegurarte de que tu pequeño duerma más cómodo y pueda moverse libremente, puedes optar por usar los Pañales Pampers® Premium Care™ Pants, le brindaran una protección más suave.

En este año de vida en su desarrollo también está su ritmo cardíaco, esto lo ayuda a que su cerebro comprenda que cuando hay luz debe estar despierto y en la noche cuando la luz está apagada debe dormir. 

Cómo ayudar a tu bebé a controlar la regresión del sueño

Puedes ayudar a tu bebé a controlar la regresión del sueño con estos consejos que te brindamos, a la hora de dormir tu pequeño debe tener una rutina diaria y puedes cantar o hacer algo más que tu médico también te haya recomendado. 

Su habitación además de estar decorada con las cosas favoritas de tu bebito también debe estar con: una temperatura fresca, luz nocturna, una máquina de ruido blanco y sin pantallas.

Regresión del sueño: ¿Cuántas horas debe dormir mi bebé?

Recuerda que tu bebé debe tener un buen descanso para que su desarrollo sea saludable y exitoso, así mismo no debes comparar el sueño de tu bebé con sus hermanitos u otros niños, su organismo es único. 

• Recién nacidos: dormir 16 horas al día

• Niños de 1 a 3 meses: dormir 15 horas al día

• Niños de 6 a 12 meses: dormir 14 horas al día

• Niños de 2 años: dormir 13 horas al día

Regresión del sueño en bebés: Buenos hábitos a la hora de dormir

Recuerda que para un buen sueño es necesario tener buenos hábitos a la hora de ir a la cama, sobre todo para tu pequeño, a continuación te decimos algunas recomendaciones para que tu peque pueda descansar debidamente:

• Mantén una rutina diaria. Misma hora para despertarse, para las comidas, para la siesta y para jugar.

• Tiempo en la pantalla. Apaga todas las pantallas por lo menos 60 minutos/1 hora antes de dormir.

• Buen entorno para el sueño. Baja la intensidad de las luces antes de dormir y controla la temperatura en tu hogar.

• No dormir a tu bebé con un biberón de leche o fórmula. Puede causar caries de biberón en tu bebé.

• No darle alimentos sólidos al bebé antes de los 6 meses. Si se le da sólidos al bebé antes de que su sistema digestivo los pueda digerir, podría empeorar su sueño por un dolor de estómago. 

Durante estas etapas de cambio, es común que los bebés se muevan más en la cuna; si te preocupa su postura, consulta ¿tummy time? Mi bebé duerme boca abajo para asegurar un descanso seguro. Asimismo, para equilibrar tu bienestar con el de tu pequeño, te recomendamos esta guía sobre la lactancia y sueño de la madre y del bebé.

Ahora ya conoces lo que es la regresión del sueño en tu bebé y cómo podrías ayudarlo a manejarla y duerma mejor. En Pampers® siempre nos preocupamos por tu bienestar y el de tu pequeño, por esta razón hemos creado variedad de artículos para que puedas conocer más a tu pequeño. 

Esto puede interesarte

• Cómo enseñarle hábitos de sueño a tu niño

• Cómo dormir fácilmente a tu bebé

• Entrenamiento para dormir al bebé