5 Consejos para Amamantar en Público

Cuando llega la hora de comer, no importa dónde te encuentres con tu bebé. Si es el momento, y tiene hambre, entonces no hay que esperar, incluso si estás fuera de casa. Sin embargo, para algunas madres, la idea de amamantar en público puede ser desalentadora. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a manejar la lactancia en público, haciéndola más fácil y menos estresante.

Es importante que tomes en cuenta que de acuerdo con reportes de la Organización Mundial de la Salud, en la mayoría de países de América Latina y el Caribe menos del 50% de los recién nacidos son puestos al pecho en la primera hora después del parto y más del 60% no son alimentados exclusivamente con leche materna hasta el sexto mes.

Decidir amamantar en público

Si te preocupa la lactancia materna en público, es importante que sepas que toda madre tiene derecho a amamantar a su bebé en cualquier lugar. Existen leyes que protegen tu derecho a amamantar en público. 

Mientras tanto, hay algunos puntos que debes considerar si no estás segura de amamantar en público:

1. Amamantar en público es tu decisión, no de nadie más. 

2. Debes saber que todo lo que estás haciendo es satisfacer las necesidades de tu bebé cuando tiene hambre.

3. Es casi imposible estar en casa cada vez que tu bebé tiene hambre.

4. Amamantar sobre la marcha ahorra tiempo: no tienes que preparar biberones, guardar la leche en una hielera, y luego calentar el biberón antes de que sea la hora de alimentarlo. 

Si no estás segura de amamantar en público, acércate a otras mamás para averiguar cómo se sienten. Sus comentarios y experiencias pueden ayudarte a decidir si es algo que a ti también te gustaría hacer. 

Para conocer más al respecto, consulta nuestro artículo Amamantar: todo lo que necesitas saber para las primeras comidas del bebé

5 Consejos para Amamantar en Público

Te compartimos algunos consejos para amamantar en público que te ayudarán a sentirte cómoda y relajada:

1. Vístete cómodamente. No necesitas lo último en ropa de maternidad para amamantar en público; sin embargo, puedes decidir llevar un sostén de lactancia para facilitar la posición de acceso a tus senos. La clave es usar una camisa holgada sobre el sostén, como un top o una blusa que puedas subir fácilmente desde la cintura, o una camisa con botones que puedas desabrochar fácilmente.

2. Ten suministros a la mano. Es bueno tener toallitas húmedas para bebé para absorber cualquier fuga de leche materna. Si lo deseas, lleva una manta ligera o una funda de lactancia para cubrir discretamente a tu bebé mientras amamantas en público. Ten a la mano una botella de agua, ya que puedes tener sed mientras amamantas. Dependiendo del tamaño de la bolsa de pañales de tu bebé, también puedes llevar paños para eructar y una almohada para amamantar.

3. Elige una zona aceptable para amamantar. Si te da vergüenza amamantar en público, especialmente al aire libre, algunos centros comerciales y tiendas pueden tener una sala de descanso para mujeres o una sala de descanso para familias donde puedes amamantar en privado o en semiprivado. En algunos centros comerciales donde no hay un salón disponible, puedes utilizar un probador de una tienda departamental, por ejemplo. Sea cual sea el lugar que elijas, elige uno en el que te sientas más relajada. Como madre que amamanta, sabrás cuándo es el mejor momento para alimentar a tu bebé prestando atención a sus señales de hambre. Estas señales pueden consistir en que tu pequeño se lleve las manos a la boca, se muestre alerta, succione, se acurruque contra tu pecho o gima, lo que probablemente sucederá antes de que empiece a ponerse inquieto o a llorar. Por lo tanto, cuando estés fuera de casa, es una buena idea anticiparse a estas tomas y encontrar una zona para amamantar a tu bebé antes de que se ponga molesto.

4. Utiliza una manta para tener privacidad. Si no pudiste encontrar una zona aislada para amamantar, o te sientes un poco incómoda, puedes usar una manta ligera o una funda de lactancia para amamantar discretamente y ocultar todo lo que no quieres exponer en público. Es una buena idea que practiques la lactancia con una cubierta en casa para descubrir la forma más cómoda para ti y tu bebé. Por supuesto, si te sientas más cómoda amamantando en público descubierta, también está bien.

5. Conoce tus derechos, pero busca apoyo cuando lo necesites. Tienes derecho a amamantar a tu bebé hambriento en público. Si te encuentras con una persona que te critica, trata de no involucrarte por más enojada que estés. Si te sientes incómoda o amenazada, busca personas a tu alrededor que puedan apoyarte, como otra madre, una abuela o un guardia de seguridad. Debes saber que no has hecho nada malo al amamantar en público.

Lo más importante

Cuando eres una madre que amamanta, amamantar en público es una parte normal de la vida diaria. Ten en cuenta que toda madre tiene derecho a amamantar donde quiera.

Seguir los consejos y tomar algunos de los pasos descritos anteriormente puede ayudarte a aumentar tu confianza y hacer que amamantar en público te resulte más cómodo. Está bien sentirse incómoda al principio. ¡Cuanto más practiques, mejor lo harás!

Lee más sobre cómo amamantar a tu bebé. Consulta nuestros artículos:

• Lo necesario para amamantar correctamente  

• Amamantar a tu bebé prematuro

Fuentes